十个使用技巧：

1. 在使用电脑时，记得定时休息，眺望远处，避免长时间盯着屏幕。
2. 在阅读长篇文章或书籍时，可以使用书签标记每次阅读的进度，方便下次继续阅读。
3. 在写作时，可以先列出大纲或关键点，再逐步展开细节，提高写作效率。
4. 在学习新知识时，可以通过制作笔记或mind map来加深记忆，并方便复习。
5. 在管理时间时，可以使用番茄工作法或番茄钟来提高效率，保持专注。
6. 在做决策时，可以尝试使用SWOT分析法，评估事情的优势、劣势、机会和威胁。
7. 在沟通交流时，要注意倾听对方的观点，善于表达自己的想法，保持沟通畅通。
8. 在解决问题时，可以尝试逆向思维，从问题的逆向推理来找到解决方案。
9. 在处理压力时，可以通过运动、冥想、放松等方式来缓解压力，保持身心健康。
10. 在规划未来时，要设定明确目标和计划，持之以恒，不断努力实现梦想。

五大常见问题解答：

1. 如何提高工作效率？ 答：可以通过合理规划时间、利用工具软件、保持专注等方式来提高工作效率。
2. 如何克服拖延症？ 答：可以通过制定明确目标、分解任务步骤、设定奖惩机制等方式来克服拖延症。
3. 如何保持身心健康？ 答：可以通过定期运动、良好作息、健康饮食、心理调适等方式来保持身心健康。
4. 如何提升学习能力？ 答：可以通过积极参与课堂、多角度思考问题、勤于复习总结等方式来提升学习能力。
5. 如何有效沟通？ 答：可以通过倾听、表达、理解对方立场、沟通技巧等方式来有效沟通。